秋季3個永葆年輕的動作
1用手敷臉
說到這個方法，我想很多人一定會很納悶，用手敷臉可以保持年輕？大多數(shù)人的內(nèi)心都是充滿疑惑的！今天就讓小編帶你去了解用手敷臉發(fā)揮的神奇作用！
在晚上睡覺之前，我們躺在床上，聽著音樂，然后就開始對臉部做一個自然的美容SPA吧！首先先將雙手互搓發(fā)熱，一定要使勁搓手，讓手部的熱度高一些，然后再迅速的將發(fā)熱的手捂到臉上，這樣會讓手上的熱量傳遞到臉上，讓臉部感到非常的舒服。
其中最主要的是，因為我們的臉部有很多重要的養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)，當搓熱的雙手捂在臉部的時候，會濕潤面部的經(jīng)絡(luò)，從而增強了這些經(jīng)絡(luò)的活性。同時還能讓面部的細胞處于活躍狀態(tài)，讓肌膚富有有彈性。
并且搓熱的雙手上含有一種可以美容的物質(zhì)，在用雙手捂住臉部的時候會進行美容物質(zhì)的交換。因為此時被濕濡的臉上會迅速產(chǎn)生具有護手特效的因子，從而使得臉部不容易滋養(yǎng)皺紋，同時手掌還不易出現(xiàn)角質(zhì)，讓我們保持年輕肌膚狀態(tài)。
除此之外，為了達到更好的美容護膚效果，我們在進行搓手的時候還可以在手上倒上幾滴精油，通過捂住面部產(chǎn)生的濕濡狀態(tài)，從而讓精油中的美容護膚因子更有效的進入面部，達到深層滋養(yǎng)潤發(fā)的神奇效果。
這個用手敷臉的方法簡單有效，不僅在晚上睡覺之前可以做，當早晨起床之后也不失為喚醒沉睡肌膚的一個絕妙方法。但是，在用手敷臉的時候要記住，當手不熱的時候就再繼續(xù)搓熱之后敷在臉上，每次敷臉的時間要保證在3分鐘左右，并且一定要保證雙手是干凈的，以免細菌進入臉部毛孔，造成不必要的痘痘產(chǎn)生。
2常按三陰交穴
在晚上睡覺之前，我們可以按摩這個位于足踝上的3寸位置，在腿骨稍微偏后的三陰交穴，這是我們身體保持年輕不老的神奇“不老穴”。
尤其是女性同志，每個月總會遇到例假的來襲，但是有一些女性也會時常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而這是導致女性臉上長痘痘、皺紋、黑斑的主要原因，這也是導致女性衰老的罪魁禍首！尤其在秋季這個干燥的季節(jié)，人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，從而導致失調(diào)紊亂。
因此針對這個特殊時期，我們每天晚上可以按摩三陰交穴，對兩條腿的三陰交處各自按摩10分鐘左右，能很好地餓起到調(diào)理月經(jīng)不正常，從而緩解臉部的痘痘和皺紋的產(chǎn)生，對于維持年輕，對抗衰老有神奇的效果。
但是，一定要堅持按摩三陰交穴，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到任何效果的。
3按摩腋下
腋窩是我們經(jīng)常忽略的保養(yǎng)部位，殊不知經(jīng)常按摩腋窩不僅能很好的幫助人們延緩衰老，同時還是防病的一個重要手段。秋季天氣微冷，因此，到了晚上大部分人都是選擇在家里看電視劇，而不是出門進行鍛煉，因此，人們的身體細胞常常處于一個抑制的狀態(tài)，對讓身體健康很不利。
那么，我們不妨經(jīng)常的坐下腋下的按壓，這樣能很好的活絡(luò)腋下的淋巴結(jié)，對于調(diào)節(jié)氣血，延緩衰老發(fā)揮著重要的作用。在按摩腋下的時候能很好的促進全身血液的回流通暢，能讓身體更好的收獲更多的養(yǎng)分和氧氣，同時還能促進身體各個器官的靈敏度。我們可以用手腕的力度帶動手指，有節(jié)奏的對腋下肌肉進行輕緩有度的按摩，一般在3分鐘左右便可以了，切記手部的力量一定不能太重，這樣對于腋下的穴位會有損傷的效果。
并且在我們的腋窩處有一個重要的穴位——極泉穴，因此，經(jīng)常按摩腋窩還能很好的起到按摩極泉穴的作用，對于氣血的流通以及疏通穴位發(fā)揮著良好的效果。這也是一個激發(fā)身體正氣，達到延年益壽的養(yǎng)生目的。
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