我們都很講究養(yǎng)生之道，尤其是現(xiàn)在的人們都覺得口水很臟，其實大家都有一個錯誤的認(rèn)識，口水也就是我們平時口腔內(nèi)分泌的唾液，其實唾液對人體的健康是非常有好處的，尤其是口水養(yǎng)生保健是非常有益處的，中醫(yī)認(rèn)為口水養(yǎng)生的作用是很大的。
我們每個人都有唾液，也常被叫做口水。有人認(rèn)為口水很臟，里面含有多種細(xì)菌，但從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，口水對我們的健康十分重要，如果你沒有口水，那健康就會出現(xiàn)問題。在中醫(yī)看來，口水是好東西，除了能保健，還可以防治疾病。
中醫(yī)把人體分泌的唾液叫做“津”，并把它歸屬為陽，主表。中醫(yī)有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源于飲食的精氣，并能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損;而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內(nèi)的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發(fā)高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導(dǎo)致氣血虧損。
中醫(yī)有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”。中醫(yī)中講的津液是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一，在人們的保健生活中，這句老話話是很有意義的。
咽津養(yǎng)生之術(shù)
每日清晨洗漱后，用舌尖微頂上腭，有津液涌出，待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內(nèi)唾液聚滿，鼓漱幾遍后徐徐咽下。
如何才能做到“保津養(yǎng)生”呢?
首先要多喝水，可以適當(dāng)泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫(yī)辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
唾液(口水)對人體養(yǎng)生有八種功能：
一是止血作用：口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。
二是潤滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
三是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。
四是稀釋作用：當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。
五是抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
六是治傷作用：口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。
七是消化作用：口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用：口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
關(guān)于口水養(yǎng)生的問題是很多的，尤其是中醫(yī)方面講究的口水養(yǎng)生益處是很大的，我們都知道口水吞噬口腔里面的很多細(xì)菌，而且口水對口腔內(nèi)的潤滑作用也是很大的，同時也具有很好的抗菌功效的，因此對于養(yǎng)生來說具有很大的功效。
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