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保持營養(yǎng)充足才能夠提高自身免疫力

來源：健康一線 2016年10月12日手機看

　　孩子經(jīng)常會生病，和自身的免疫力有很大的關系的，免疫能力下降了之后呢，就很容易出現(xiàn)身體的不舒服，甚至也會出現(xiàn)身體疾病的，一旦要保證營養(yǎng)的話可能就會減少這樣的問題，因為免疫力的問題和自身的營養(yǎng)有很大的關系的。

從體質(zhì)養(yǎng)生的角度分析，提高免疫力至關重要。保健專家提示只有提高了免疫力，你的體質(zhì)才能更健康，身體才會更強壯。所以，如果你想擁有健康體魄，就需要提高免疫力。

　　免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力?，F(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。

　　數(shù)百萬年來，人類在生活一個既適合生存又充滿危險的環(huán)境，人類得以存續(xù)，也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產(chǎn)物。

　　【免疫力種類】

　　免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

　　免疫力按其獲得方式的不同可分為：1。先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病;2。獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動得到。

　　【免疫力低下的表現(xiàn)】

　　專家指出：免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應、自身免疫疾病等。

　　各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發(fā)作。長此以往會導致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。

其實對于免疫力來說呢，提高免疫力的方法有很多的，也就是要保證一下營養(yǎng)問題，營養(yǎng)不充足的話是很容易引起疾病的，而且免疫力的種類也是很多的，因此要注意預防，尤其是免疫力的提升還是要平時營養(yǎng)的補充。