很多人會通過吃一些食物來清腸排毒，其實排毒的好處有很多，能夠讓體內(nèi)的毒素很快的排泄出去，對于一些人來說，如果腸內(nèi)的毒素太多了，會嚴(yán)重的危害到一個人的身體健康的，那么一個人清腸排毒的好處是什么呢？
人體每天的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)主要通過大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道四大途徑排出，其中，大腸排泄是最容易被人們忽視而又是最為重要的。我們每天攝入的食物經(jīng)消化道分解后，大量代謝產(chǎn)物及有害物質(zhì)存在于糞便中，若不能按時排出，部分可以通過結(jié)腸黏膜吸收，經(jīng)靜脈系統(tǒng)進(jìn)入肝臟，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。進(jìn)入血液中的毒素還可能對人體各個器官和系統(tǒng)造成損害，誘發(fā)各種疾病。因此，清除腸道毒素，保持腸道清潔對維護(hù)腸道健康及預(yù)防疾病有重要的意義。
清腸的作用具體表現(xiàn)在以下五大方面：
1、排毒養(yǎng)顏
皮膚是人體面積最大的排泄器官。皮膚和皮下的毛細(xì)血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產(chǎn)物和一些有害物質(zhì)通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管的滲透作用排出體外。這些產(chǎn)物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑、痤瘡等，并能使皮膚脫水、干燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。定期清腸可有效地減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經(jīng)過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到很好的美容養(yǎng)顏作用。
2、防治口臭
清腸有助于減少大腸內(nèi)一些有害氣體像硫化氫、氨氣、沼氣等的生成，并促進(jìn)其經(jīng)腸道排出，從而減少了這些氣體從呼吸道的排出，最終有效地預(yù)防和治療口臭。
3、減輕肥胖
肥胖已經(jīng)成為愛美人士的天敵，很多肥胖外表看起來是營養(yǎng)過剩，但究其根本是自身代謝系統(tǒng)的功能紊亂。很多的肥胖病人都伴有便秘，原因是腸道因毒素和廢物的大量堆積、阻塞而蠕動緩慢，從而也增加了消化器官的工作強(qiáng)度。新陳代謝過程變得緩慢，排泄廢物能力降低，這都是由于腸道功能障礙導(dǎo)致組織和器官功能的減退。這些癥疾都能夠通過清腸得以改善，有了健康清潔的腸道，身體的各個器官代謝均衡，那么脂肪也會隨之減少。
4、提神醒腦
大腸是人體四大排泄器官之一。大腸內(nèi)的堿性環(huán)境有利于細(xì)菌的繁殖、生長。細(xì)菌對食物殘渣通過發(fā)酵與腐敗作用，產(chǎn)生許多有害物質(zhì)和毒素。腸內(nèi)大量有害物質(zhì)的積聚，促使大腸吸收毒素增加，毒素進(jìn)入血液中通過肝臟解毒，耗損了肝臟的解毒酶系統(tǒng)。毒素作用于大腦時能使其興奮性及靈敏性降低，使人易于疲勞，作用于免疫系統(tǒng)則使人抵抗力降低。通過定期清腸，毒素排出增加，積聚減少，從而增強(qiáng)免疫，改善精力。
5、防治便秘、痔瘡、大腸癌等肛腸疾病
隨著人類進(jìn)食精細(xì)度增加而粗纖維減少，以及運(yùn)動減少，社會壓力的增大等，便秘的發(fā)病率越來越高。便秘不僅影響大腸本身的生理功能，使黏液分泌減少，而黏液本身對大腸有潤滑作用，分泌減少時將加重便秘，造成惡性循環(huán)。便秘還可導(dǎo)致毒素過多地吸收而影響身體其它器官的功能。定期清腸除了清除干結(jié)的糞便，恢復(fù)大腸黏液分泌功能，還能促進(jìn)大腸蠕動，從而恢復(fù)正常排便功能，最終預(yù)防和治療便秘。
一個人清腸排毒的好處是很多的，比如上面提到的一些排毒的方法，對于一些朋友來說呢，要想排毒的話，多吃一些促進(jìn)消化的食物，有的美女每天早上也會喝一杯鹽水來促進(jìn)腸道的排毒這些方法都是很好的。
02:22
01:08
05:22
02:17
04:13
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號