在減肥人群中，有一大部分人的體重其實(shí)并不屬于“肥胖”，僅僅是“超重”或者身體局部因?yàn)榫米粍?dòng)引起的脂肪囤積。一家調(diào)理內(nèi)分泌和腸道健康的老字號(hào)中醫(yī)館的鎮(zhèn)店之主——有著多年經(jīng)驗(yàn)的陳老中醫(yī)為希望保持身材而又希望健康減肥的人們推薦了一種有助健康的減肥水果——籽瓜。
助健康的減肥水果——籽瓜
籽瓜原產(chǎn)于蘭州，是西瓜種里的一個(gè)變種，瓜形與西瓜相似，但比西瓜小，單瓜平均重量2～3公斤，表面光滑，色淺綠，套有深綠色條紋。瓜肉色黃白，較甜，含籽量多，籽大。其肉汁可養(yǎng)胃，潤(rùn)肺，解尿毒，具有清火、保肝臟及理療慢性胃寒病、高血壓、糖尿病等病癥的保健作用，深受當(dāng)?shù)厝讼矏?ài)。
在中醫(yī)上，肥胖產(chǎn)生的原因是兩種“外寒”和“內(nèi)火”。當(dāng)人受寒，寒氣侵入身體，血液就會(huì)流通緩慢，會(huì)沉積下來(lái)，這就是寒凝血滯，這是外因。而內(nèi)因就是內(nèi)火，肝氣的郁結(jié)，氣滯則血淤。肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去，當(dāng)氣滯血淤的時(shí)候，就會(huì)帶來(lái)臟腑功能的紊亂。體內(nèi)的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問(wèn)題，就要通過(guò)祛除外寒和內(nèi)火來(lái)完成。而籽瓜就是非常好的一種食療蔬果?！侗静菥V目》等古醫(yī)書記載：籽瓜性味甘，肉汁可潤(rùn)肺，解心脾胃熱，止消渴，消除潰腫。通過(guò)食用籽瓜的汁液就可以起到敗內(nèi)火，調(diào)節(jié)氣血的作用，氣血一旦順暢，人的體質(zhì)變好，低于外寒的能力也逐漸增強(qiáng)。另外籽瓜的肉汁含有大量人體所需的植物纖維，長(zhǎng)期飲用可以補(bǔ)充腸道纖維，防止便秘。
中醫(yī)治病是對(duì)整個(gè)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，祛除了外寒和內(nèi)火，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。身體血脈都通暢了，肥胖也就漸漸自然地消失了。此外籽瓜雖與于西瓜同科，但是卻一種低糖瓜類，具備低脂、低糖、低熱的特性，因此女性絕對(duì)不用擔(dān)心糖分之類的過(guò)多而引起肥胖。
陳老中醫(yī)推薦籽瓜的另外一個(gè)原因是，籽瓜不僅有平衡脂肪的作用，還可以美容養(yǎng)顏，改善面部肌膚狀況。據(jù)當(dāng)?shù)毓限r(nóng)講述：以前每年一到籽瓜上市的季節(jié)，農(nóng)戶總要用手掏出籽瓜中的瓜子賣錢。而每逢此時(shí)，掏瓜子的農(nóng)民雙手的皮膚比平日細(xì)膩很多，所以當(dāng)?shù)匾恢庇杏米压现o(hù)膚的習(xí)慣。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，籽瓜富含果酸、核黃酸、尼可酸等18種氨基酸、維生素及多種微量元素。對(duì)皮膚有非常好的護(hù)理效果，通過(guò)喝籽瓜的汁液，內(nèi)部清理腸道，取出內(nèi)火，外又可護(hù)膚養(yǎng)顏，調(diào)理皮膚，雙管齊下。
老中醫(yī)介紹，籽瓜里含有相當(dāng)?shù)纳攀忱w維，經(jīng)常食用可增加人體的飽腹感，有效抑制食欲，卻而不會(huì)產(chǎn)生喝水那樣的饑餓感。另外，膳食纖維進(jìn)入腸道后，可以有效清除宿便，減少小肚腩的發(fā)生。腸道健康，臉色自然健康了許多。
這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，特別適合那些輕度肥胖以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間較少的人群。陳老中醫(yī)最后提醒大家，籽瓜是蘭州當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)，如果是蘭州地區(qū)的民眾，則盡量食用新鮮籽瓜，自己回來(lái)榨汁飲用效果最佳;其他地區(qū)的人群可以到當(dāng)?shù)爻锌匆豢?，如果沒(méi)有新鮮籽瓜，可以購(gòu)買用籽瓜制成的“籽瓜露”飲用，雖然比不上新鮮水果，但是效果也很不錯(cuò)，適合比較忙碌白領(lǐng)上班族飲用。夏天喝籽瓜露，還可以清涼解暑，避免糖分過(guò)度攝入，絕對(duì)是健康的的最佳搭檔。
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