茶在我國(guó)來(lái)說(shuō)是一件很悠久的文化了，而且飲茶對(duì)于人們身體是很有好處的，對(duì)于茶葉的種類大家可能不是很了解，喝茶對(duì)身體是有很多好處，但是每個(gè)季節(jié)不同，所以選擇的養(yǎng)生茶也是不一樣的，那么在干燥的秋季里喝哪些茶比較養(yǎng)生呢，下面我就給大家介紹幾款適合秋季養(yǎng)生的茶：
一、柚子茶材料：一個(gè)新鮮的柚子，冰糖，蜂蜜，鹽。一個(gè)新鮮的柚子。做法：
1、先將柚子的外皮清洗干凈，這里可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗干凈的。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黃色的削下來(lái)。越薄越好，切成絲，越細(xì)越好，用鹽腌制一小時(shí)。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘，撈起來(lái)。
3、冰糖和撈起來(lái)的柚子皮絲加上(柚子肉，要撕碎)大火燒開，轉(zhuǎn)中火一小時(shí)煮干，后期要不停的攪拌，怕煮糊了。
4、涼到不燙手，柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以了。
二、水果茶材料：種水果，紅茶包一個(gè)，檸檬一個(gè)(用兩片)，蜂蜜適量。做法：
1、準(zhǔn)備各種材料。
2、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。
3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來(lái)，然后取出紅茶包(放一邊，下一泡的時(shí)候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。
6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。
三、三花茶材料：金銀花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。做法：
1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈并瀝干水份后，備用。
2.取一干凈茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。
3.取500㏄的水煮至沸騰后，沖入作法2的杯中，即可當(dāng)飲用。
四、香草花茶材料：檸檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金蓮花4朵，熱水4杯。做法：
1.將所有材料分別洗凈后瀝干水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。
2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過(guò)材料)，第一泡需隨即倒掉茶水，再重新倒入開水，最后加入金蓮花，約燜3分鐘至花草香味釋出即可。
五、蜂蜜大棗茶 材料
干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。做法：
1、將紅棗洗凈，去核改刀。鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。
2、煮到水分收的差不多時(shí)(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過(guò)濾。
3、將過(guò)濾好的茶放涼，然后到入蜂蜜，攪拌均勻后放入密封罐中即可。
上述是給大家介紹的適合秋季喝的養(yǎng)生茶，在這里建議大家制作這幾款茶最好選擇專用的砂煲來(lái)煲煮。這幾種茶可以讓大家在秋天喝出健康好身體。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)