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人生各階段健康要點提示

來源：健康一線 2016年10月18日手機看

　　0至3歲嬰幼兒時期要特別注意窒息、意外、先天性心臟病以及川畸疾病、肺炎、支氣管炎，皮膚感染等癥。

　　4歲至7歲此時期的小孩仍需注意因意外及心臟病造成的死亡，預防針應在此時完成。要注意孩子的失足、溺水、燙傷、過度肥胖等。另外，此時期的小孩開始對性產生好奇，除了開始予以性教育以外并應灌輸健康的概念，讓他們認識疾病。

　　8歲至17歲青春期與性有關的成長期。例如身高體重和體態(tài)煩惱，女孩的月經來臨，乳房的發(fā)育；男性的性沖動，生殖器官成熟的問題，都足以造成困擾。要注意甲型肝炎的發(fā)現；女孩在15歲前應完成麻疹疫苗接種。

　　18歲至24歲此時成年求偶期。性沖動較強。對一個健康成人來說此階段需做一次門診，包括梅毒、淋病、營養(yǎng)不良、膽固醇和高血壓的檢查。這個檢查可在大學前或在第一次參加工作時做，最好是在結婚以前。

　　25歲至39歲是人生社交生活和人際關系的開展階段，要以良好的健康習慣和及早的診斷來預防和治療慢性疾病。在30歲至35歲的門診檢查中，應包括測試高血壓、貧血、膽固醇、子宮頸和乳腺癌，向醫(yī)生請教自我檢查乳房、皮膚、睪丸、頸部和口腔的方法。

　　40歲至59歲中年后期是社會活動最活躍的時期，應盡可能早期發(fā)現慢性病，包括高血壓、心臟病、膽結石、尿酸過度引起的骨質疏松癥，注意荷爾蒙適當地補充。分別在40歲、45歲、50歲、55歲各做一次完整的健康檢查和醫(yī)學問診，同時做特殊的慢性病試驗以及藥物使用咨詢。超過50歲的人每年應做高血壓、肥胖和某些癌癥的檢查。

　　60歲至70歲前老年期的健康者，在60歲應做一次健康診斷，以后每兩年做一次。除注意慢性病外，有關退休、喪偶、營養(yǎng)需求改變、活動量減少等生理心態(tài)應引起注意；每年還需進行流行性感冒的疫苗注射，還應注意牙齒的保健。

　　70歲以上此階段要盡可能地避免住院臥病在床，此時家庭和社會支持力很重要。老年人要善于利用社會資源，如政府的社會福利提供。在生理上，需定期做牙齒和足部的治療，注意營養(yǎng)需求、活動限制以及生活起居的安排，學會藥膳氣功等各種養(yǎng)生方法。