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清晨起來(lái)喝杯淡鹽水可治便秘

來(lái)源：健康一線 2016年10月19日手機(jī)看

　　很多糖尿病患者會(huì)被便秘所困擾，如何治療便秘成了他們?nèi)粘５囊患笫?。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治療便秘，醫(yī)院內(nèi)分泌科主任說(shuō)，“糖友”長(zhǎng)時(shí)間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能，香蕉血糖生成指數(shù)較高，久喝蜂蜜水容易導(dǎo)致高血糖。竇主任說(shuō)，“糖友”治便秘可以在睡前喝些酸牛奶，抑或是清晨起來(lái)喝點(diǎn)淡鹽水，這種方法對(duì)緩解治療便秘有一定的益處。

　　另外，白天時(shí)，“糖友”還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘，例如生吃白蘿卜。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素，熱量也低，對(duì)血糖的影響較小。竇主任提醒“糖友”，蔬菜的食量不宜過(guò)多，以免影響人體正常營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。