春季養(yǎng)生：三款清茶降壓明目效果好

來源：健康一線 2016年10月19日手機看

　　春季養(yǎng)生：三款清茶降壓明目效果好。高血壓患者都在絞盡腦汁希望能通過什么神奇的藥能讓自己的血壓平穩(wěn)下來，但是無論什么藥長期服用都會對身體造成不小的傷害，今天小編給大家提供三種天然有效地保健茶，降壓又清肝明目。

　　近日有專家指出，喝茶對于高血壓也是有好處的。如果你是屬于高血壓高危人群，或是血壓偏高的朋友，建議你不妨試試下面幾款茶飲。雖然不能祛病，但是卻有著不小的預(yù)防功效哦。

　　養(yǎng)生推薦：高血壓必喝三款清茶

　　1、杜仲茶

　　高血壓并發(fā)心臟病及腰痛腰酸等癥材料：杜仲葉10克，綠茶3克。

　　做法：上述2味用沸水沖泡10分鐘或水煎。

　　用法：溫服，每日1劑。

　　2、荷葉山楂茶

　　高血壓、高血脂和肥胖癥等材料：綠茶5克，山楂10克，荷葉15克。

　　做法：上述3味加入適量水煎煮。

　　用法：代茶飲用，每日1劑。

　　3、夏枯草降壓茶

　　高血壓、頭暈頭痛、尿少等材料：夏枯草10克，車前草12克，綠茶3克。

　　做法：將夏枯草、車前草洗凈后與綠茶一同放入茶壺中，用沸水沖泡10-15分鐘即可。

　　用法：稍涼后飲用，不拘時。每日1劑。

　　溫馨提示：高血壓患者喝茶雖然有益于高血壓的控制，但是也不宜過多。此外，對于喝茶也需要注意在飯后、臨睡前，不宜飲茶，茶中茶堿影響食物消化吸收，茶中咖啡因也有興奮大腦皮質(zhì)的作用，為保證休息，高血壓病人睡前不宜飲茶，否則休息不好，也可使血壓上升。

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