我們都知道蜂蜜是很好的保健品，特別是對于 女性朋友來說，蜂蜜有著很好的 美容 養(yǎng)顏的功效，因此深受廣大女性朋友的喜愛，很多人還會用蜂蜜來制作 面膜。
那么，蜂蜜除了有美容養(yǎng)顏的功效之外，還有什么養(yǎng)生功效呢？蜂蜜還能夠達到強身健體的效果，下面就讓我們一起來看看吧！
1. 加強運動效能:蜂蜜雖然也會甜,卻跟代糖、砂糖的成分不同,相對來說對人體也較為 健康,對於減重的人來說,是能補充 營養(yǎng)又不會變胖的好選擇；此外運動員需要短時間補充血糖時,蜂蜜也很適合。
2. 更年期婦女提升記憶力:2011年發(fā)表在《更年期》期刊的研究指出,女性每天食用20公克的蜂蜜,4個月后短期記憶力的表現(xiàn)比服用荷爾蒙藥物者更佳；顯示蜂蜜對於更年期婦女來說還有幫助記憶力、回春效果唷!
3. 沙拉調(diào)味醬、腌 水果的天然防腐劑:如果想要把水果長期保存、腌制果物,除了糖水以外,你也可以試看看蜂蜜,因為它富含天然的防腐劑,不容易使食物發(fā)生變質(zhì)!
蜂蜜相對于其它糖來說比較的健康，能補充營養(yǎng)又不會讓你變胖，對于想要 減肥的女性來說是最佳的食品了，運動員需要短時間補充血糖時也可以選擇蜂蜜。
更年期婦女如果堅持吃蜂蜜還能夠提升記憶力，恢復(fù)青春。另外，蜂蜜還含有天熱的防腐劑，如果你想要保存水果或者是腌水果，都可以用蜂蜜來保存。
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