土豆美食有很多，做成土豆泥沙拉食用易消化，造型也可隨便做，是不是很有誘惑呢？想學(xué)習(xí)今天這道土豆泥沙拉嗎？
【私房菜芥末土豆泥沙拉】
主料：土豆2個(gè)、蝦3個(gè)、
輔料：沙拉汁25g、鹽適量、蜂蜜適量、
步驟：
芥末土豆泥沙拉的做法步驟1. 北極蝦洗干凈，蒸熟
芥末土豆泥沙拉的做法步驟2.土豆直接微波爐高火3分鐘
芥末土豆泥沙拉的做法步驟3.土豆去掉外皮
芥末土豆泥沙拉的做法步驟4.搗碎，加入一點(diǎn)水
芥末土豆泥沙拉的做法步驟5.加入丘比沙拉汁，然后開火重新燉煮
芥末土豆泥沙拉的做法步驟6.稍微涼了之后加入一點(diǎn)蜂蜜拌勻
私房菜芥末土豆泥沙拉
芥末土豆泥沙拉的做法步驟7.裝進(jìn)一個(gè)厚實(shí)的裱花袋里面
芥末土豆泥沙拉的做法步驟8.在盤中擠出來花型
芥末土豆泥沙拉的做法步9.在土豆泥上面繼續(xù)淋上沙拉汁
芥末土豆泥沙拉的做法步驟10.擺放好蒸熟的北極蝦即可~
私房菜芥末土豆泥沙拉
土豆的食用效果
1.瘦身
土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
2.美容
私房菜芥末土豆泥沙拉
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
3.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
4.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
5.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
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