過(guò)年這幾天空氣污染嚴(yán)重，需要多喝些馬蹄湯，清肺美容湯，全家都宜喝，這道湯的做法簡(jiǎn)單，接下來(lái)跟小編來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧。
【潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯】
主料：冬瓜500g、馬蹄250g、基圍蝦250g 、
輔料：油適量、鹽適量、
步驟：
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟1.食材圖
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟2.冬瓜和馬蹄擇洗干凈，去皮，冬瓜切大塊
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟3.基圍蝦擇洗干凈，去殼，加入食鹽腌制10分鐘左右
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟4.蝦殼放入煮鍋中煮15分鐘，去殼留湯，放入馬蹄和冬瓜
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟5.蓋鍋蓋，煮10分鐘
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟6.揭蓋，放入蝦仁煮熟
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟7.熄火盛出
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
小貼士
入口味重者可酌量加入食鹽調(diào)味
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開(kāi)胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！稘?rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話(huà)題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯的相關(guān)資料：
潤(rùn)肺止咳化痰的食物
多吃羅漢果能潤(rùn)肺化痰
7個(gè)食療方清肺潤(rùn)肺
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)