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減肥佳品 豆腐白果栗子湯

來源:健康一線   2017年05月26日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  原料:豆腐2塊、白果38克、栗子肉225克、冬菇(浸軟)6朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量

  做法:

  1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。

  2.栗子肉放入滾水內(nèi)浸片刻,取出去衣。

  3.瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。

  4.煲滾適量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后改慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

  特色:此湯生津潤燥,對節(jié)食人士有補(bǔ)充營養(yǎng)和去除脂肪之作用。

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