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火龍果番薯香奶飲香益四飄

來源：健康一線 2017年05月26日手機看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　火龍果性味甘平，一向被注重“涼熱”的廣東人認為是很“正氣”的水果。據(jù)廣東藥學院附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼介紹，火龍果含有大量的花青素(特別是果皮中或果肉為紅色者最為豐富)，這種物質(zhì)能起到抗衰老、提升免疫力、抑制細胞變性以預防各種疾病的作用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥、降低血脂和血糖、血壓等功效，有助于預防便秘和腸癌，而其富含的植物白蛋白則具有解毒與保護胃黏膜的作用。

　　食法推薦：火龍果番薯香奶飲

　　材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升;

　　制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可(喜歡甜食者，可用甜牛奶)。

　　食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養(yǎng)的早餐。

　　作用：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。