寶寶早餐太單調(diào)，時(shí)間長了就不好好吃了，今天做的這道三明治，多種蔬菜搭配含有豐富的營養(yǎng)不說，還能讓寶寶吃的開心又健康。
【鼠小弟三明治】
【主料】
櫻桃水蘿卜2個(gè)、土司2片
【輔料】
咸黃瓜適量、苦菊適量、火腿腸適量、沙拉醬適量、紅椒適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好原料
2.把黃瓜、紅椒和火腿腸切成小粒，用沙拉醬拌起來
3.在小蘿卜的下方切下一小塊。
兒童創(chuàng)意菜鼠小弟三明治
4.從中間切出一個(gè)小三角形，做出耳朵的樣子。
5.在小蘿卜的前方1/3處用刀切個(gè)小口，把剛才做的“耳朵”插進(jìn)去。用沙拉醬在“頭部”下方擠出兩個(gè)小圓點(diǎn)當(dāng)“眼睛”,用黑芝麻做“眼珠”.
6.再按上面的方法做好第二個(gè)。
7.把土司和蔬菜沙拉鋪在盤子里。
8.擺上苦菊和“小老鼠”,開始萌吧！
兒童創(chuàng)意菜鼠小弟三明治
小貼士
土司切成小塊的形狀更可愛。
水蘿卜食療作用：
蘿卜味辛、甘、性涼，入肺、胃經(jīng)；
具有消積滯，化痰熱，下氣，寬中，解毒的功效；
主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等癥。
水蘿卜食物相克：
服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。
兒童創(chuàng)意菜鼠小弟三明治
水蘿卜怎么吃
蘿卜纓的營養(yǎng)價(jià)值很高，纖維高，可預(yù)防便秘；并含有維生素和礦物質(zhì)，維生素A和B1很高，所含的維生素C也很豐富，又含有豐富的水分，有潤膚養(yǎng)顏的作用；其味道有點(diǎn)辛辣，帶點(diǎn)淡淡的苦味，可以幫助消化，理氣；蘿卜纓中含鉬較高。因此，常服蘿卜纓湯，有一定的預(yù)防近視眼、老花眼、白內(nèi)障的作用。做法上生吃和熬湯都很好。做法上生食和熬湯都很好
總結(jié)：水蘿卜可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，把過節(jié)吃的油脂趕快排除掉，起到減肥的作用。
01:30
02:22
01:05
01:37
01:39
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號