導(dǎo)讀：大部分媽媽都想要用自己的母乳來(lái)喂寶寶，但是前提是媽媽要有足夠的奶水才行。很多剖腹產(chǎn)的媽媽都會(huì)有產(chǎn)后奶水不足的情況，尤其是那些還沒(méi)有到達(dá)預(yù)產(chǎn)期就剖腹產(chǎn)的媽媽。為了讓寶寶喝到母乳，很多媽媽就會(huì)使用通草發(fā)奶。但是很多新生媽媽都不知道通草怎么吃才最發(fā)奶，今天小編就來(lái)給大家漲漲知識(shí)。
通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。
食品用料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
制作方法
1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；黑豆芽洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。
小麥通草粥的制作材料：
主料：小麥100克
輔料：通草10克
調(diào)料：冰糖15克
1. 將小麥淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，瀝干水分備用；
2. 通草用干凈紗布袋包好，扎緊袋口；
3. 冰糖打碎；
4. 取鍋放入冷水、小麥、通草，先用旺火煮沸；
5. 再改用小火煮至粥成，去除通草后調(diào)入冰糖，即可盛起食用。
菜系及功效：精品主食 水腫。
以上就是通草發(fā)奶最好的食用方法。不但味道好，還可以最大程度發(fā)揮通草的作用，達(dá)到最好的發(fā)奶效果。
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