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懷孕四月媽咪營(yíng)養(yǎng)飲食

來源：健康一線   2017年07月11日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品。但這么多東西，如何吃法？

現(xiàn)簡(jiǎn)單介紹如下： 早餐：米飯一碗、豆腐與海帶湯一碗 ，雞蛋一個(gè)。

早點(diǎn)（上午10 時(shí)）：橘子一個(gè)（含大量的維生素c ）。

午餐：涼面一盤，西紅柿雞蛋醬。

午點(diǎn)（下午3 時(shí)）：牛奶一瓶，餅干幾片。

晚餐：米飯兩碗，海帶絲拌菠菜，醬菜，胡蘿卜豆腐湯一碗。

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