春來好飲蔬菜汁

來源：健康一線 2017年07月11日手機看

春季來臨，鮮菜汁不失為健康的飲品，因為鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁。

【胡蘿卜汁】每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。

【芹菜汁】芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱

的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好不少。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。

【白菜汁】當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體提供大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

【黃瓜汁】黃瓜汁在強健心臟和血管方面也甚有功效，能調節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可鎮(zhèn)靜和強健神經系統(tǒng)，能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，還是比較理想的減肥飲料。

【番茄汁】醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

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