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你知道水果的營(yíng)養(yǎng)含量嗎？

來(lái)源：健康一線   2017年07月11日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

紅薯含有豐富的淀粉質(zhì)、維生素C、A、B1、鉀、胡蘿卜素B，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每塊熱量只是115卡路里，不含脂肪。淀粉含有極高的豐胸功效，維生素B1促進(jìn)食欲和消化。紅薯又是減肥、抗衰老、抗癌的好食品。

蘋(píng)果的維生素含量特別豐富，維生素C美膚功效早已為人所知，而且對(duì)堅(jiān)固牙齒和骨骼很有幫助。

香蕉則是天然的免疫力強(qiáng)化劑和制酸劑，含451毫克的鉀、維生素C、維生素B6，熱量卻只有105卡路里，不含任何脂肪，對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)是非常好的“點(diǎn)心”，是世界上最完美的食物。

檸檬汁含有豐富的維生素C和A，增進(jìn)視力、消除青春痘、保濕眼睛和眼部周?chē)∧w，它最“用功”了。

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