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月經(jīng)期間能不能吃苦瓜呢

來源：健康一線 2017年10月13日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象，在經(jīng)期的護(hù)理和保養(yǎng)是需要特別注意的，除了保暖意外，最重要的就是飲食方面的調(diào)整。經(jīng)期飲食多以溫補(bǔ)滋陰的食物為主，多喝熱湯開水，生冷的食物不要吃。但是有的女性在經(jīng)期會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以想用苦瓜來下火，那么，月經(jīng)期間能不能吃苦瓜？

苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月經(jīng)期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經(jīng)量比較多,伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經(jīng)驗(yàn)處于這個期間的女性不要食用。建議最好是不要在經(jīng)期間吃寒涼的食物，會引起腹痛，甚至?xí)股眢w虛，對子宮也是一個傷害。

苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質(zhì)鈣、鐵、磷的含量也較豐富?？喙系目辔队写碳の敢悍置诘淖饔?，苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。

苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉。另外，婦女在經(jīng)期前后，也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。

以上就是有關(guān)月經(jīng)期間能不能吃苦瓜的介紹，可見經(jīng)期最好不要吃苦瓜，否則會加重痛經(jīng)和宮縮的情況，對身體健康十分不利。在月經(jīng)期間我們要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，避免涼性生冷的食物。如果在經(jīng)期出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以多吃蔬菜和溫水進(jìn)行緩解。