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月經(jīng)期間到底可以喝咖啡嗎

來源：健康一線 2017年10月13日手機(jī)看

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，這也是女性漸漸走向成熟的標(biāo)志。不過女性在月經(jīng)期間的飲食是很關(guān)鍵的，如果飲食不當(dāng)，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多的現(xiàn)象。月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息和保暖，避免痛經(jīng)。不過也有說咖啡可以緩解痛經(jīng)的說法，是不是真的呢？月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)；

其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用；

第三，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導(dǎo)致失眠；

第四，喝咖啡要選對時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝；

第五，無論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分；

以上就是有關(guān)月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎的介紹，可見經(jīng)期最好不要喝咖啡，否則咖啡里的咖啡因會引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。此外，經(jīng)期也最好不要吃巧克力和可可之類的食品，因?yàn)檫@些食物里面也含有咖啡因，容易導(dǎo)致女性身體不適。