通常來(lái)說(shuō)自己的臉上長(zhǎng)痘痘的話就是自己的肝臟沒(méi)有辦法排毒的，這樣的話就會(huì)使得自己體內(nèi)的毒素沒(méi)法排出來(lái)的，所以就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)非常反而的痘痘，就應(yīng)該要吃一些食物來(lái)幫助自己的肝臟去清熱解毒的，這樣的話才能夠緩解自己痘痘的生長(zhǎng)，而且有一些食物不光是可以排毒的，還可以很好的去起到美容養(yǎng)顏的效果的，不過(guò)最重要的還是要保證好自己的睡眠時(shí)間。
苦瓜
味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
茶葉
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，對(duì)茶非常重視。古書記載：“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之?！闭f(shuō)明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。
其實(shí)蜂蜜都是可以幫助自己的體內(nèi)排出來(lái)毒素的，本身蜂蜜里面的主要成分就是葡萄糖，或者是果糖的，這樣的話就特別的容易被我們的身體當(dāng)中給吸收掉的，所以經(jīng)常去吃蜂蜜的話就可以非常好去排出毒素的，而且好能夠很好的去治療心腦血管疾病的，甚至是對(duì)于神經(jīng)衰弱也是有幫助的。
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