雖然說現在發(fā)胖的人們是越來越多的，但是有很多女性朋友們卻也是控制不住自己的嘴巴的，現在的零食確實變得比以前要多很多的，而且每一種零食對于一些愛吃的女性朋友們來說都是一種誘惑的，特別是很多人們只吃零食而不去吃飯的，這樣對自己的身體固然是有傷害的，不光是會引起發(fā)胖的情況出現的，而且還沒有辦法均衡自己每天吸收的營養(yǎng)物質的，
吃零食是不好得習慣易長胖，還會導致胃病的發(fā)生。人體正常的生理功能需要各種營養(yǎng)，而營養(yǎng)來自食物。建議合理的飲食，飲食規(guī)律才好，零食不能代替主食，零食無法滿足人體每天所需要營養(yǎng)物質，時間長了還會影響身體，導致身體其他疾病。
這個要看你吃的零食是什么，如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物，那么人是會變胖的，建議你還是不要以零食為主，對人的身體無益，而且還會降低人的抗病能力。
這個情況是脾胃虛弱、食積、蟲積引起的，可以使用腸蟲清打一下蟲，你喜歡吃零食，平時可以多吃南瓜子，有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用；山楂，有開胃消食作用；草莓等
光吃零食也是會胖的，因為人體每天需要的營養(yǎng)是有限的，有見意吃飯比吃零食要好得多，但是你不要吃得太飽，這要就可以了，而且你要把吃零食的食品改為口香糖這樣更好還要多吃水果。
所以盡量的還是要攝入一些新鮮的蔬菜或者水果的，不能夠以零食為主食的，這樣對人們的身體健康是沒有任何好處的，甚至還會導致自己的免疫力逐漸下降的情況，而且如果經常吃零食的話還會讓自己的胃部變得比以前不那么好的，嚴重的時候還可能會出現脾胃虛寒的情況，一定要特別的注意。
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