睡前吃西瓜怎么樣

來源：健康一線 2017年10月16日手機看

很多人都喜歡吃西瓜，因為西瓜多汁很甜，可以消暑解熱，所以在夏天的時候幾乎每個人的家里都會備著西瓜，特別是吃完晚飯，坐在樹下乘涼都會端著一塊西瓜在手里，邊聊天邊啃西瓜，感覺超爽。也有些人喜歡睡前吃西瓜，感覺冰冰涼的很棒，而且西瓜很甜，就希望有個好夢。但是睡前吃西瓜到底是好是壞。

西瓜是消暑解渴的首選，去除西瓜皮，將西瓜切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加點糖、鹽，不但爽口，而且有排毒的功效。但晚上睡覺前不要吃西瓜，否則晚上易上廁所，因為西瓜利尿。

還有西瓜是絕佳的塑身食品,可以起到瘦腿的作用. 不過最好不要睡前吃.人在睡覺時新陳代謝十分緩慢,糖分不能很有效地轉(zhuǎn)化成糖元或是代謝掉,更容易轉(zhuǎn)化成脂肪,長期下去會變胖啊.

而且容易發(fā)胖的人要少吃西瓜，特別是在臨睡前吃。因為現(xiàn)在的瓜農(nóng)為了搛錢，在西瓜中都打入了糖精，所以我們現(xiàn)在吃的西瓜比以前的要甜很多，這是不正常的甜，不是水果本身的甜。而且吃完后就睡覺了不運動，糖份進入體內(nèi)后易堆積產(chǎn)生脂肪，人會變胖。

西瓜雖然有很多的好處，而且西瓜的味道也很可口，但是我們要注意吃西瓜的時間，當然也不能把西瓜當飯吃，因為西瓜畢竟只是一種水果，缺乏主食中所含有的營養(yǎng)。還有睡前吃西瓜也是不提倡的，因為西瓜多汁利尿，人們在睡覺時有可能就會上廁所，所以睡前最好別吃西瓜。

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