養(yǎng)生之道漸漸的被大家所接受，物質(zhì)生活有了提高更多的人去關(guān)注自己的身體健康狀況，在日常生活當(dāng)中不同的水果和食物，可以發(fā)揮不同的功效，在春夏的季節(jié)，比較容易干燥，容易帶來(lái)一些口腔性感和呼吸道的疾病，那么下面小編就給大家講解一下，吃什么食物可以潤(rùn)肺呢。
1、梨：秋冬季節(jié)潤(rùn)肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤(rùn)肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤(rùn)肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對(duì)于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等秋冬燥癥的人可以食用百合調(diào)理滋養(yǎng)，百合有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對(duì)于熱病傷津、口干舌燥、肺熱、咳嗽等癥的治療調(diào)理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補(bǔ)肝腎、生津的功效，秋冬季節(jié)可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用開(kāi)水沖服。
7、柑桔：秋冬季節(jié)潤(rùn)肺還可以吃柑桔，除了可以潤(rùn)肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
? ?生活環(huán)境的壓力比較大，環(huán)境污染也更加的嚴(yán)重，潤(rùn)肺刻不容緩，那么最為常見(jiàn)的就是你這種水果，秋冬季潤(rùn)肺吃梨，但是不能夠直接使用，必須要燉煮，這樣才能夠發(fā)揮力的功效。其他的食物也能夠起到潤(rùn)肺的功效，與我們平時(shí)所喝的綠茶，簡(jiǎn)單又方便。
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