別看大蒜很普通，其實它的作用很強大，能入藥。大蒜有很不錯的殺菌效果，對多種細菌有殺滅的作用，還可以預(yù)防腫瘤以及癌癥，因為大蒜中含有鍺和硒元素，是可以抑制腫瘤和癌細胞的生長，在國外的研究中，大蒜是最具抗癌潛力的植物。大蒜還可以殺死引起腸胃疾病的幽門桿菌，清除有毒物質(zhì)，增加食欲和消化能力。大蒜對糖尿病和心腦血管疾病有很不錯的防治作用，患有這些疾病的人群是很適合食用大蒜的。
1、抗癌
國外研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。但是，目前尚無法定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。
2、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。
3、抗疲勞作用
有人研究發(fā)現(xiàn)豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結(jié)合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
大蒜加熱后會損失很多的有用物質(zhì)，因此要想使用大蒜的保健作用，最好的方法是生吃，但是每天食用量不能太多，一瓣即可。若是不習(xí)慣生大蒜刺激性的氣味，可以熟吃大蒜，但也不宜吃多，每天2瓣即可。因此大蒜對眼睛有刺激，過量食用會導(dǎo)致視力下降。
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