長斑這個問題呢，真的是只有深受困擾的朋友才會覺得有多么的難以忍受。斑呢，不僅僅會影響到你一張臉的美麗，而且呢自己看起阿魯也覺得心煩，如果保養(yǎng)不當?shù)脑挘邥絹碓絿乐厝缓鬂u漸地就會變成臉上的一圈黑斑到那個時候就真的很難辦了，所以呢，到底薏米怎么吃祛斑呢？趕緊來看一下。
1、可以在做燉品的時候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個最簡單最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍后吃完更佳。
3、夏天適合用來做馬蹄薏水。
材料：馬蹄12粒，薏米3兩，冰糖適量。
做法：先將所有材料洗凈，馬蹄削去外皮，薏米泡水兩小時備用。在鍋中放入八分滿的水，待水煮沸后，再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘后，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約一個半小時，熄火前加入適量冰糖即可。
薏米怎么吃祛斑呢上面的這一篇文章的內(nèi)容已經(jīng)算是非常地詳細得了，也給了我們可以吸收的信息和觀點，甚至還教了我們要怎么去做，可以這樣說把，關于身體的都要內(nèi)外調(diào)和比較好的，然后呢，我們在日常中可以按照上面的方法多多地去做一些給自己喝的呢是有用的對于長斑的朋友。
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