來源：健康一線 2017年01月20日 手機(jī)看
產(chǎn)婦頭發(fā)掉的厲害這是經(jīng)常遇到的事情，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的在頭發(fā)的防護(hù)上有一些不當(dāng)?shù)拇胧?，在加上產(chǎn)后激素水平的變化，營養(yǎng)供應(yīng)失衡等等原因會導(dǎo)致產(chǎn)婦頭發(fā)掉的厲害，產(chǎn)婦頭發(fā)掉的厲害怎么調(diào)理好呢？
產(chǎn)婦頭發(fā)掉的厲害的原因
1、產(chǎn)后激素水平的變化。懷孕之后，體內(nèi)激素（雌激素、孕激素、催產(chǎn)素和生乳素等）的分泌量大大改善。在這些激素共同用途下，頭發(fā)會加速生長。然而，一朝分娩，這些激素便會相應(yīng)地豐富減少，頭發(fā)自然的營養(yǎng)供應(yīng)自然減少了，于是就發(fā)現(xiàn)了頭發(fā)脫落的癥狀。
2、產(chǎn)后營養(yǎng)供應(yīng)失衡。產(chǎn)后恢復(fù)和哺育都需要豐富的營養(yǎng)添加，若新媽咪吸收和消化功能不良，就很容易營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，引起體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。
3、產(chǎn)后精神原因的刺激。生產(chǎn)后，新媽咪從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲勞，感情脆弱、焦慮，加之勞累、睡眠不足，造成毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落；另外，當(dāng)頭發(fā)脫落后，新媽咪會倍感憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，造成掉發(fā)愈發(fā)嚴(yán)重。
4、產(chǎn)后頭發(fā)防護(hù)不當(dāng)。由于受到傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、不敢梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又簡單導(dǎo)致毛囊炎或頭皮傳染，從而使掉發(fā)積率改善。
產(chǎn)婦頭發(fā)掉的厲害怎么調(diào)理
1、保持愉悅的心情
產(chǎn)后頭發(fā)掉的厲害是一個(gè)暫時(shí)的過程，不要一蹶不振，破罐子破摔，要對自己有信心，精神過度緊張只會加重掉頭發(fā)的程度。
2、注意平衡膳食
偏食、挑食只會讓營養(yǎng)吸收不均衡，平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
3、選對洗護(hù)用品
選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
4、注意呵護(hù)保養(yǎng)
梳子都頭發(fā)的損害也是很大的，所以最好選用木梳或者牛角梳，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
5、保證充足的睡眠
產(chǎn)婦由于照顧新生兒，晚上睡不好覺，對頭發(fā)的生長也是有危害。因?yàn)橐归g10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時(shí)期”。因此，最好在晚上10點(diǎn)前入睡。
小貼士：產(chǎn)婦在剛剛生完寶寶的身體是很虛弱的，這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦要多休息，吃一些容易消化的食物，不要盲目的因?yàn)槠胶馍攀?，就吃些不宜消化的食物。產(chǎn)婦的身體調(diào)理需要一個(gè)過程。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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