頭發(fā)是身體的一部分，擁有頭發(fā)的人會(huì)更美觀，頭發(fā)對(duì)美的修飾很關(guān)鍵，如果你的頭發(fā)掉的厲害，你也會(huì)有頭發(fā)掉了還會(huì)長的疑問，這也是人們正常的心理活動(dòng)。那么，頭發(fā)掉了到底還會(huì)長嗎？
頭發(fā)掉了還會(huì)長嗎？
頭發(fā)是人體組織的一部份，是由細(xì)胞所組成的有機(jī)體。頭發(fā)細(xì)胞是從毛囊內(nèi)分裂，以倍數(shù)增加，新生頭發(fā)就會(huì)從發(fā)囊推向頭皮皮膚表面。頭發(fā)每天脫落30條以下是正常的新陳代謝的表現(xiàn)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在一年內(nèi)便會(huì)生出新頭發(fā)。
因?yàn)檎Ｈ说念^部大約有十萬到十二萬根頭發(fā)，并且每一根頭發(fā)的新陳代謝周期都各不相同，所以我們一直都會(huì)有頭發(fā)掉落，也同時(shí)有大量的頭發(fā)生長出來，因而正常情況下，頭發(fā)掉還是會(huì)長出新的頭發(fā)的，這也是正常的新陳代謝，所以不必?fù)?dān)心。
但是頭發(fā)掉了也有不正常的情況，也就是頭發(fā)掉的厲害，是由各種原因形成的，如壓力大、飲食、不正確的保養(yǎng)等等。這個(gè)時(shí)候頭發(fā)掉了長的可能性就小了。當(dāng)及時(shí)去除這些原因后，頭發(fā)才會(huì)開始正常的生長。所以要想頭發(fā)掉了還會(huì)長，我們要保持良好的生活習(xí)慣，心情舒暢，飲食平衡等等，當(dāng)你的頭發(fā)掉了才會(huì)有足夠的能力生長。
總之，掉頭發(fā)的現(xiàn)象是始終都會(huì)存在的，只是在一些特定的條件下，掉頭發(fā)的現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，而有一些程度的掉頭發(fā)現(xiàn)象也可以及時(shí)的控制治療。所以我們?cè)诔霈F(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象之后不能夠包著頭發(fā)掉了還能長的僥幸心理，一定要及時(shí)的判斷自己的實(shí)際情況，然后分別對(duì)待，以防頭發(fā)掉的厲害。
經(jīng)常頭發(fā)掉的厲害吃什么好？
1、脂肪低的食物
在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會(huì)堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對(duì)頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、綠色蔬菜
男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)該適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
因此在日常的飲食中，應(yīng)該多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍蔬菜，綠色食物有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)使頭發(fā)永葆黑色。除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質(zhì)，除了能夠治療掉發(fā)的情況之外同時(shí)還能夠不斷的增加頭發(fā)的數(shù)量。
3、營養(yǎng)的食物
如果女性出現(xiàn)掉發(fā)情況的話，其原因一般都以體質(zhì)虛或者是營養(yǎng)不良為主，因此在日常生活中女性朋友在面對(duì)掉發(fā)的情況時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些既能夠增強(qiáng)體質(zhì)又可以為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，比如首烏豬腦湯、龍眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)還可以幫助頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。
女性不僅僅需要通過食療來增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該適量的多運(yùn)動(dòng)，參加一些力所能及的活動(dòng)同樣可以有效的增加抵抗力。在掉頭發(fā)吃什么好的問題上，各種富含營養(yǎng)的食物是必不可少的。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)