生活中也有不少的女孩子每次來例假的時候都會請幾天假在家休養(yǎng)的，因為疼痛讓不少的女性朋友非常的困擾著，痛經(jīng)是目前來說大多數(shù)女孩子都會面對的一個疾病，出血痛經(jīng)就需要考慮很多的緩解方法才行的，那么有沒能什么方法能緩解痛經(jīng)的發(fā)生呢?專家說可以采取熱敷、指壓緩解痛經(jīng)以及艾灸的方法來緩解痛經(jīng)的發(fā)生，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。
1、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)
宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導(dǎo)致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào)，使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制?？芍^虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。
2、熱敷
相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗：痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)!專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療，已經(jīng)有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，如嬌妍經(jīng)痛貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。
3、指壓緩解痛經(jīng)
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。
以上介紹的就是一些緩解痛經(jīng)的一些具體的措施了，其實也有不少的女孩子用了這樣的一些緩解方法有了一些緩解，但是也有的女孩子沒有一點效果了，其實用一些好的辦法治療痛經(jīng)效果是很不錯的，專家說女性在月經(jīng)期間，要保持心情愉況，并適當(dāng)?shù)膮⒓右恍﹦趧雍瓦\動，但是一定要注意不宜過度勞累，注意休息，對緩解痛經(jīng)的發(fā)生有一定的幫助。（實習(xí)編輯：楊薇）
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