語音內(nèi)容
"在懷孕初期女性的下背部經(jīng)常受到機(jī)械性壓力，并很有可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。胎兒在母親的子宮內(nèi)發(fā)育時(shí)會(huì)使母體發(fā)生一些變化，導(dǎo)致母親的姿勢改變，因此對于懷孕初期下背痛和坐骨神經(jīng)痛的女性，首先要糾正不正確地坐位、站位和行走姿勢，保持身體的挺拔，不要彎腰駝背。其次，根據(jù)麥肯基療法，建議在床上做平躺彎曲運(yùn)動(dòng)，也可以站在離墻六十公分左右的地方，將雙臂支在墻上，逐步練習(xí)向后彎腰的動(dòng)作，一組十五個(gè)，一天三組，這樣在整個(gè)懷孕期間，通?？梢詫⑻弁纯刂圃谝欢ǚ秶畠?nèi)。"
