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　　"更年期綜合征指婦女絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。因此，預(yù)防更年期提前要從改善自身的生活習(xí)慣以及心理狀態(tài)做起。飲食上可以吃一些含有類雌激素成分的食品，如乳制品、蛋制品之類。在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。中醫(yī)上對(duì)于更年期的預(yù)防，可以用藥物控制更年期癥狀，臨床上常用的坤泰膠囊就可以起到一定的效果。"