腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病,生活中由于工作繁忙、進(jìn)餐時間不定時、多吃快餐等問題都會引起腸胃不好。胃不好雖不致命,但卻經(jīng)常給人們造成困擾,為了避免這樣的現(xiàn)象要在生活中注意許多細(xì)節(jié),尤其是在吃方面,比如像柿子、山楂、獼猴桃等都是要少吃的,而另外一些食物如牛奶、蜂蜜等則是可以吃的。
胃不好的人可以喝蜂蜜,是因為蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫等酶類,可以增加食欲和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸,幫助促進(jìn)消化。
推薦一種蜂蜜的好喝法:草莓蜂蜜酸奶
做法:準(zhǔn)備酸奶200g,草莓5個,積安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗凈切成小塊,加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
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