滑膜炎適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p運(yùn)動(dòng)也可以，所以游泳對(duì)患者的病情恢復(fù)也會(huì)有一些幫助，但是游泳的時(shí)候一定要注意不可以時(shí)間太長(zhǎng)了，一定要嚴(yán)格的控制自己活動(dòng)的時(shí)間，還需要注意活動(dòng)的幅度一定要小一些，不可以大幅度的活動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)的摩擦也很重要，患者平時(shí)也需要注意膝蓋保暖，不可以到?jīng)鏊锩嬗斡?，最好是選擇溫水比較合適，這樣也會(huì)有利于患者的病情恢復(fù)，因?yàn)榛颊呖梢圆捎镁植繜岱蟮霓k法緩解疼痛，要是游泳池里面的水溫比較熱的話(huà)，也會(huì)有效地止痛。
游泳對(duì)滑膜炎的患者來(lái)說(shuō)，也是比較好的一種運(yùn)動(dòng)了，可以適當(dāng)?shù)挠斡荆且欢ㄒm度比較好，患者日常的生活中最需要注意的就是多休息，不可以有過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步、跳繩、爬樓等，這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)都需要少做一些，患者最好別感冒，平時(shí)外出的時(shí)候一定要注意及時(shí)的添加衣服，還需要積極的進(jìn)行治療，患者可以采用中醫(yī)外科膏藥進(jìn)行外敷，會(huì)有很好的作用。
滑膜炎患者睡覺(jué)前可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以保持關(guān)節(jié)的靈活性，也有利于病情的恢復(fù)，只要注意不要活動(dòng)量太大就可以，平時(shí)也需要注意飲食的調(diào)理，一定要多吃一些青菜和水果，一些肥肉還有油膩的東西都不可以多吃，要不然會(huì)加重患者的疼痛感覺(jué)，尤其是一些高膽固醇的東西，也許要少吃一些，還需要避免吃一些海鮮類(lèi)的食物，避免引起過(guò)敏的癥狀。
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