老人必知：長壽需保持八種心理

來源：健康一線 2017年06月09日手機看

根據(jù)相關的研究證實，人類的壽命在應該是到125至145歲之間的。不過，由于不注重身體保健或是心理狀態(tài)不好等原因，使得過百歲的人都在少數(shù)。而為了延年益壽，老年朋友們首先就應當掌握八種促進長壽的心理，那么下面就一起來看看這些心理都是什么吧。

1、忘掉年齡保持旺盛活力：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極心理是健康長壽的大敵。俗話說“人不思老，老將不至”是有一定道理的。

2、忘掉仇恨寬容大度：一個人種下仇恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧，忘掉仇恨就能心平氣和，對長壽大有裨益。

3、忘掉悲痛從傷心中解脫出來：如遇到天災人禍或親人死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。因而遇到此類事時應想開一些，從中解脫出來。

4、忘掉氣憤想得開忘得快：人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而病死又有何益呢？

5、忘掉憂愁減少病痛纏身：多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學認為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

6、忘掉悔恨遺忘過去：凡是使人后悔的事都隨著歲月的流逝而成歷史，應該提得起，放得下，總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神，不利于健康長壽。

7、忘掉疾病減輕精神壓力：人得了病多數(shù)被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔心日子不多了，這樣毫無益處。因為精神專注于疾病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，就能從精神上戰(zhàn)勝疾病。

8、忘掉名利活得更加瀟灑：名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才能使人健康長壽。以上內(nèi)容是中醫(yī)養(yǎng)生頻道內(nèi)容。由全民養(yǎng)生網(wǎng)編輯。愛生活，愛養(yǎng)生。

小編溫馨提示：只有保持了上述這八種促進長壽的心理，老年朋友們才能夠保持與世無爭的平和心態(tài)，也才可以盡量的度過幸福的晚年生活。

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