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據(jù)相關(guān)報(bào)道，近日，203省道的長樂北山嶺路段發(fā)生了一起慘烈事故，一輛拖拉機(jī)上的鋼筋滑出穿過了一輛寶馬車中，司機(jī)生命垂危。其實(shí)，近些年來，殘酷的車禍?zhǔn)录乙姴货r，從這一個(gè)個(gè)教訓(xùn)當(dāng)中，我們一方面要譴責(zé)那些違規(guī)駕車者，而另一方面，也對遭遇車禍打擊的傷者們的身體與心理創(chuàng)傷深深的擔(dān)憂著。鑒于此，下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下遭遇車禍后的心理調(diào)整方法。

長樂北山車禍現(xiàn)場慘不忍睹

當(dāng)天上午近10時(shí)，203省道長樂北山嶺近殯儀館路段，一輛“加長版”的拖拉機(jī)（用繩子牽著一個(gè)小拖斗）滿載鋼筋爬坡，突然近百根鋼筋滑出，穿過后面一輛寶馬車的前后擋風(fēng)玻璃，駕車的中年男子左眼被一根鋼筋戳中，左臉頰被另一根鋼筋穿透，生命垂危。事發(fā)寶馬車牌號為閩A8255V，車上只有司機(jī)一人，受傷嚴(yán)重，已被救出，送往醫(yī)院搶救，傷者家人已經(jīng)趕到現(xiàn)場，但是趕到后目睹慘狀的司機(jī)兒子及兒媳紛紛奔潰。

遭遇車禍后的心理調(diào)整方法

1、重新思考造成車禍的因果關(guān)系：思考一下這樣的因果關(guān)系，重新認(rèn)知。

2、多次回顧、觀察車禍周邊環(huán)境：在合適的情況下，在朋友的陪同下，回去熟悉一下現(xiàn)場，可以細(xì)致的觀察一下周邊的環(huán)境。慢慢的就會走出這段陰影。

3、學(xué)會緩解壓力：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來，再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

4、平時(shí)應(yīng)該多聽音樂：讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

5、廣交朋友：經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

6、尋求親屬的安撫：新疆建設(shè)兵團(tuán)奎屯醫(yī)院骨科曾在《局解手術(shù)學(xué)雜志》撰文，對1670例車禍?zhǔn)鹿蕦?dǎo)致的骨傷病人進(jìn)行了早期心理障礙分析。結(jié)果認(rèn)為，車禍骨傷對病人帶來的心理障礙分為三種程度，輕度心理障礙者療效好，精神、食欲、睡眠很快恢復(fù)。中度心理障礙者肌注鎮(zhèn)靜止痛劑效果不佳，一般親屬到來后精神很快放松。重度心理障礙者在用藥一周內(nèi)癥狀得到緩解。因此文章建議，對車禍致傷的病人，必須盡快通知親屬到院，以便讓其家屬分擔(dān)其心理痛苦，撫慰其驚恐的情緒。另外，醫(yī)護(hù)人員必須重視患者平素心理狀態(tài)的詢問，并采取相應(yīng)的措施，防止心理障礙的發(fā)生、發(fā)展。對輕、中型病人必要時(shí)給予鎮(zhèn)靜劑，而重型病人要早期應(yīng)用抗精神病藥物。

綜上，就是遭遇車禍后的心理調(diào)整方法。遭遇了車禍災(zāi)害后，有些駕駛員不敢開車，也有些人看到汽車就恐懼萬分，希望大家能夠勇敢的面對并戰(zhàn)勝心中的恐懼，否則將會遭受車禍后消極心理的更大危害。