我們每一個(gè)人都想擁有一口美白健康的牙齒，但是往往事情總不是這樣的，隨著歲月的沉淀，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來(lái)越不如從前了，牙齒發(fā)黃，就是最常見的了，這其實(shí)與我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣很重要的。
牙齒黃怎么辦？有什么小竅門嗎？
1、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。
用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)乐辜?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
茶是一種非常健康和有品位的飲料，對(duì)于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對(duì)于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
3、多吃美白牙齒的食物。
其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。
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