眼花怎么辦

來源：健康一線 2018年04月11日手機看

如果是用眼過度導致的頭疼眼花，一定要注意控制用眼時間，避免長時間使用電子設備；眼睛工作45分鐘后至少要休息15分鐘來緩解眼部疲勞，適當使用滴眼液來保持眼睛濕潤。

酒后頭暈目眩要注意，大量飲酒可能導致血壓升高，出現(xiàn)眼睛暫時性失明的癥狀，因此千萬不可大意；酒后要及時服用醒酒茶，有高血壓的朋友在酒醒后服用降壓藥來緩解。如果情況嚴重一定要及時就醫(yī)！

每日定時做眼保健操，有利于松弛眼部肌肉，促進眼部的血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使得眼部得到充分的休息。

多參加運動有利于血液循環(huán)，保證腦部和眼部的血液流通，降低血壓，提高神經(jīng)的敏感度，讓人更富有精力。

決明子、菊花茶、綠茶、枸杞燉銀耳這些東西都具有明目醒腦的功效，平時工作中可以沖水、熬湯，緩解疲勞。

對于體虛、腎虧引起的長期頭暈、精神不振，可以通過合理的膳食營養(yǎng)搭配來改善體質，多食用粗糧、膳食纖維、動物內臟等。

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