摘要：運(yùn)動(dòng)損傷是指活動(dòng)的過程中，造成軟組織包括韌帶、半月板、關(guān)節(jié)骨頭的損傷；準(zhǔn)確的說，是患者長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法所致，如患者在做一些不是很恰當(dāng)或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，或者沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，引起的一些損傷。所以患者日常生活中，應(yīng)該正確、適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能過度運(yùn)動(dòng)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，最后進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免造成損傷。