人體的能量均來(lái)源于飲食中的營(yíng)養(yǎng)素。因此孕婦在懷孕期間的食譜營(yíng)養(yǎng)更應(yīng)該全面均衡。健康一線小編今天就給大家講述孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)素大致有幾種?孕婦食譜營(yíng)養(yǎng)需求必知。請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容~
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分,蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素,使雌激素及孕酮減少,嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。一般來(lái)說(shuō),成人每千克體重每天需要1克蛋白質(zhì),而胎兒每千克體重每天需要3克蛋白質(zhì),在妊娠晚期更需要儲(chǔ)存一定量的蛋白質(zhì),以供分娩和哺乳所需。含蛋白質(zhì)較多的食物有肉、魚(yú)、蛋、奶、豆類等,其中蛋類和乳類的蛋白質(zhì)最容易被人類消化吸收。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.