1、枸杞菊花茶
材料：枸杞（寧夏最好）、杭白菊各10克、冰糖。
做法：用枸杞子、杭白菊放入茶壺中，加入開水，如果喜歡甜味，還可以加上兩顆冰糖，等上十分鐘就可以飲用。
功效：枸杞有養(yǎng)精益氣，滋陰補(bǔ)腎的功效，而杭白菊能清肝明目、清熱解毒、平肝抑陽，兩者泡茶適用于陰虛火旺引起的視覺昏暗、口干舌燥、眼睛干澀等癥，但是不是所有人都可飲用，一般來說脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)的人是不宜和枸杞菊花茶的，否則越喝越虛，因?yàn)榫栈ㄐ院?，傷脾胃?/p>
2、百合花茶
材料：百合花和金盞花均適量、冰糖、開水。
做法：洗干凈百合花、金盞花后，將其放入茶壺中，以五百毫升沸水沖入，浸泡3-5分鐘，加入冰糖即可。
功效：百合花茶，百合為主，它性寒味甘，用于陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽、暈眩、失眠等癥，但對與風(fēng)寒感冒、脾胃虛弱、寒濕久滯、陽虛體質(zhì)的人均是禁忌。
3、麥冬茶
材料：麥冬飲片5-10克，冰糖。
做法：將麥冬飲片放入鍋中，加入適量清水，煮沸后，計(jì)時(shí)5分鐘，加入冰糖即可飲用。
功效：麥冬微寒，味苦，能養(yǎng)陰生津，對于陰虛煩熱、失眠、咽喉腫痛等癥有很好的作用。對于陰虛體質(zhì)的人來說，喝麥冬可達(dá)到調(diào)養(yǎng)的效果，長期服用對于患者也沒有什么害處，但陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒者慎用。
4、靈芝大棗茶
材料：靈芝20克、大棗（干）50克、冰糖5克。
做法：將靈芝大棗洗凈倒入鍋中，放入適量清水，先以武火燒開，在文火煎煮，重復(fù)煎煮兩次，藥液混合一起，加入蜂蜜煮沸即可。
功效：靈芝補(bǔ)氣血、安神，對人體各種虛證都有療效，大棗也有補(bǔ)血的功效，冰糖可清虛火，這種湯是有助于緩解陰虛火旺導(dǎo)致的失眠煩熱的。
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