對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，情緒上遭受巨大的打擊會(huì)直接對(duì)日常生活產(chǎn)生影響。因此對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)注意把握最佳時(shí)機(jī)，并且積極對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)不容忽視。對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)需要格外注意做好相關(guān)的飲食護(hù)理。那么抑郁癥吃什么好呢?下面就抑郁癥的飲食問(wèn)題為大家詳細(xì)介紹。
抑郁癥吃什么好呢?抑郁癥的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：
一、加強(qiáng)飲食規(guī)律性，一日三餐定時(shí)定量。飲食規(guī)律有利于大腦活動(dòng)的能量供應(yīng)和必須氨基酸及時(shí)補(bǔ)充，可避免大起大落而導(dǎo)致人的情緒變化不定，誘發(fā)或加重抑郁癥狀。注意就餐期間的氣氛調(diào)節(jié)，形成和諧、濃烈的就餐環(huán)境。
二、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，包括蛋白質(zhì)食物的品種和數(shù)量。促進(jìn)生成去甲腎上腺素和5-羥色胺的蛋白質(zhì)食物主要含于動(dòng)物食品中，如魚(yú)蝦、肉類和禽蛋等，因此，要注意飲食上葷素搭配。
三、要保證足夠熱量物質(zhì)攝入，以使腦細(xì)胞的正常生理活動(dòng)獲得足夠能量。由于心情抑郁時(shí)大都有不同程度上的食欲減退，甚至出現(xiàn)厭食癥狀。對(duì)此要在心理疏導(dǎo)的同時(shí)，加用一些助消化藥物，并注意食物的色、香、味，以刺激胃口，增強(qiáng)食欲。
四、良好的就餐環(huán)境和氣氛有利于增加食欲，促進(jìn)攝入熱量物質(zhì)，保證大腦活動(dòng)所需。魚(yú)蝦、瘦肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為腦活動(dòng)提高足夠興奮性介質(zhì)，提高腦的興奮性，對(duì)拮抗抑郁癥狀是有所幫助的。
抑郁癥吃什么好呢?對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)在飲食方面需要注意的事項(xiàng)不少，因此對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)需要重視把握時(shí)機(jī)，在接受治療的過(guò)程中注意做好飲食調(diào)節(jié)不容忽視，因此對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)需要重視做好飲食工作。注意從飲食護(hù)理開(kāi)始做好抑郁癥的調(diào)節(jié)不容有失，祝愿患者可以及早康復(fù)。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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