摘要：腰肌勞損，顧名思義就是腰部軟組織的慢性損傷，又稱慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，主要是由于長期腰部姿勢不良，而導(dǎo)致的腰部肌肉、筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。主要癥狀是腰部或腰骶部的疼痛，治療應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:一、注意臥床休息、必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥或肌肉解痙藥；二、去正規(guī)機(jī)構(gòu)做理療，如熱敷、按摩等，可有效緩解癥狀；三、做好預(yù)防，平日里加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，注意腰部姿勢，避免久坐久站等。