女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象。很多人認(rèn)為是天生如此,并不會(huì)重視。其實(shí),這是體寒。體寒表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼(部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥),女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀。那么體寒怎么調(diào)理?體寒吃什么呢?下面健康一線的小編就來(lái)為大家介紹一下。
想要改善體寒,可以試試這幾招:
艾灸改善體質(zhì)
通過(guò)艾灸來(lái)改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法,只要堅(jiān)持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來(lái)的效果。艾灸如果掌握技巧,并不是一定要到專(zhuān)業(yè)場(chǎng)所才能做,自己在家里也可以安全地進(jìn)行艾灸。當(dāng)然在艾灸之前,一定要學(xué)習(xí)掌握技巧,以免燙傷。
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