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　　立秋后，空氣因濕度越來越小而開始逐漸干燥，尤其是北方更為明顯，人們經(jīng)常感到全身燥熱（但并不是發(fā)燒）口唇發(fā)生裂口。寶寶因鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富及脆弱而常常出現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒，氣管炎等呼吸道感染。此時(shí)，除了給孩子注意據(jù)溫度變化增減衣服，做皮膚護(hù)理以及多喝水外，更生要是應(yīng)多給孩子在飲食方面加以調(diào)整，進(jìn)食一些能夠潤燥生津；清熱解毒及助消化的食物。這樣，就可由內(nèi)及外驅(qū)除燥邪，使寶寶身體變得舒爽而又輕松。

　　潤肺生津秋梨湯：把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，切成小碎塊，然后再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

　　芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。

　　胡蘿卜粥：把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮。經(jīng)常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛干燥。

　　石榴汁：選兩個(gè)鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶每天喝2~3次，可收斂血管，生津止渴。

　　去燥水果柑橘：柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據(jù)測定，其中所含的vc比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。

　　食用注意事項(xiàng)：

　　a、每天給寶寶吃100－150克即可。

　　b、最好不要空腹吃。

　　c、當(dāng)寶寶皮膚出現(xiàn)發(fā)黃情況請勿著急，這是因體內(nèi)胡蘿紗增多引起，停吃幾天就能消退下去。