女孩子大多喜歡吃水果，也包括小編在內(nèi)，當(dāng)然這水果不僅僅是好吃，還因?yàn)樗梢越o我們補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，防衰老，美容，補(bǔ)充水分，預(yù)防疾病等等諸多好處。還有些女孩子為了減肥，經(jīng)常用水果代餐以減少熱量?？墒沁@水果雖好，卻有很多水果不易多吃，吃多了不僅不利于健康，還會(huì)帶來(lái)負(fù)健康作用，這樣就得不償失了。
一、女人的滋補(bǔ)佳品---桂圓
桂圓對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的水果，含有大量有益人體健康的微量元素，有很好的補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國(guó)內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過(guò)龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
不過(guò)雖然這桂圓如此之好，但是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎、痰濕體質(zhì)的人群不太適合食用，比較適合體弱和婦女食用。即便如此，一天5顆就好，多吃也會(huì)容易上火。
二、祛火降溫的美食---山竹
山竹肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽冢S生素和礦物質(zhì)都非常豐富，被稱(chēng)為水果中的皇后?？梢越翟?、清涼解熱，山竹含有的蛋白質(zhì)、維生素C，礦物質(zhì)等都比較多，對(duì)我們的身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的幫助。另外山竹還有兩個(gè)特別的好處，一個(gè)在外出現(xiàn)腹瀉情況，吃上幾顆山竹不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及水分，還可以起到很好的止瀉作用；其二如果頭疼發(fā)熱，吃上幾個(gè)也可以幫助控制體溫，緩解口干，增進(jìn)食欲的作用。
可是由于山竹為大寒之物，所以一天不要超過(guò)三顆，尤其是一些胃寒，脾虛的人群，更不要與同為寒涼的食物同吃，比如西瓜、苦味蔬菜等。不過(guò)要是吃桂圓和榴蓮有些超量，可以選擇一些山竹來(lái)解燥熱。
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