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長痘痘不能吃什么

來源：健康一線 2017年02月28日手機看

“面子”問題一直都是大家關(guān)注的，臉上的青春痘、粉刺、暗瘡不一定什么時候就出來轉(zhuǎn)一圈，大大地影響了大家的形象。專家指出，在青春期男性有95%，女性有85%患過不同程度的痤瘡。痘痘易復(fù)發(fā)，而經(jīng)久難愈。其中，飲食不當是一個重要原因。那么，對于這些常見的問題，我們有什么方法可以解決呢？

1、少吃辛辣食物

如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。

2、少吃油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發(fā)之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物?？梢饳C體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

4、不能吃補品

補藥大多為熱性之品，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。