黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

教你如何通過飲食防治腸癌

來源：健康一線   2017年05月23日 手機(jī)看

研究證明，高脂肪、低纖維膳食易導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生率增加。因此，應(yīng)少吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，如豬油、牛油、肥肉、動物內(nèi)臟等。

控制脂肪總量占總熱能30%以下。動、植物油比例要適當(dāng)，適量食用橄欖油、茶油等含不飽和脂肪酸的植物油。建議飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸及單不飽和脂肪酸的比為1：1：1。

保證合理均衡地攝入營養(yǎng)，每天都要有谷類、瘦肉、魚、蛋、乳、各類蔬菜及豆制品，每一種的量不要過多。多吃些膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等綠葉蔬菜，以增加排便次數(shù)，預(yù)防腸癌。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號　　　　陜ICP備16016359號-1