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愛吃夜宵 惹來(lái)六種病！

來(lái)源：健康一線   2017年06月06日 手機(jī)看

吃夜宵的人群分為兩種，一種是熬夜肚子餓了，純粹是為了填肚子與解饞。第二種是享受夜晚與美食，聊天、喝酒、擼串。

但是，隨意的吃夜宵很容易招來(lái)疾病。

1.血脂高、血糖高

先不理論夜宵吃什么，但凡是晚上吃太多的食物，都容易加重血糖、血脂升高。而多數(shù)人的夜宵是肉類，脂肪與蛋白質(zhì)會(huì)讓總膽固醇明顯的升高。而血脂高則容易引起血壓升高，血糖高則容易破壞血管，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

2.脂肪肝

蛋白質(zhì)雖然是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是晚上食用太多會(huì)停留在腸道內(nèi)，導(dǎo)致人體腹脹、放屁多。另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不僅引起肥胖，內(nèi)臟也會(huì)肥胖。脂肪肝便是內(nèi)臟肥胖的一種疾病。

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