玉米,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富。玉米中含有大量的鎂,鎂可抑制癌的發(fā)展,還能幫助血管舒張,加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),增加膽汁,促使機(jī)體廢物的排除。
特別值得一提的是,玉米中含有不飽和脂肪酸,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循環(huán)障礙都有一定的防治作用。
此外,玉米中纖維素又多又長(zhǎng),可以使大便通暢,減少胃腸病的發(fā)生。
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